exercize　&　health　space　

８月某日。
空いてた隣と階下の部屋に入居者が・・・


（；゜〇゜）ぽかーん


なぜに同時に？？？？


一気にストレスが倍増



はぁ・・・。 ε=（´。｀　）



(´･д･`)ﾔﾀﾞﾅｧ・・・



なぜなら隣と壁一枚の和室はlesson studio
運動の場にできなくなったからです。



llllll(- _ -;)llllll　物音がすごく響くアパート



ちなみに・・・

お隣はイケメン
成宮寛貴君にゲキ似で、洗濯物を見られるのが
なぜか恥ずかしい私です（*−−*）
なぜこんなオンボロアパートに引っ越してきたか謎。

階下はオッサン
蟹江敬三さんにゲキ似
静かに暮らしてて、とても不気味です(lll´Д`)ｷﾓｲ・・・


２人とも男性だろうと思ってましたが
顔を見てなかったのでとても気持ち悪い生活してました。
９月に入って偶然見かけ、安心しました。


夜はステッパーもビリーも×です。
※もうビリーは飽きたのですることはないでしょう・・・

なら、屋外に出るしかないということで、
ジョギングなのです

帰って、ストレッチ&筋トレは
一応和室スタジオで
ダンダン音は立てないようつけて音かき消しています。



レースに出るほどの気分じゃなくホームベーカリーを買ってしまったので＾＾；
１０月のレースは見送りにすることにしました。


気力・体力・お金が揃ったとき

挑戦したいと思います。


走ることが主流で
ウォーキングをすることがなくなりました。


ダイエットの為でもなく
健康の為でもなく
運動不足の為でもない。


走ることが楽しい
ただそれだけです。

走る。
今日も彼のところ行けないので土曜だけど走る。
（いつもは平日しか運動しない）
急な大雨以外は、毎日走ってる。
今のところ、帰ったら台所に立つのと同じくらい
食事の用意もせず、
素の自分がシューズ履いて外に出ようと足が運ぶ。


走るのが普通。

嫌なことがあっても走る
何もなくとも走る
嬉しいことがあっても走る

自分のペースをつかみたいと黙々と・・・




１０月にあるレースに参加したい。
スピードを付けたい。



でも、心に日陰が差す。

７月、
母がずっと言い続ける腕の調子。
我慢も限界。
８月に検査。ちゃんとした結果が得られず・・・
９月後半に再検査。
再手術も検討される予定。

レースの締め切りも９月後半。
検査の結果が出て改めて考える。
手術予定なら
テレビに映るようなマラソン選手ではないのだから
出る気分じゃない。

気持ちがどよどよすると思う。
ただ走りこんでおこう。
そういいながらお金の都合で出ないかも＾＾；
だって、レース用のもん何も持っとらん。
￥￥￥かかるね(T-T*)
初期費用（ーー；）どう捻出？！



走る時、
いろいろ考えながら走り始めるのだけど
いつのまにか何も考えず、無だ。
心の中空っぽで汗だくだく、爽快感のみで家に辿り着く。
毎度の最長コースも、知らない間に早く走り抜けてる。


走りすぎていく中で通り過ぎてる人達。
さまざまな思いを持ち、生きてる。
毎日お疲れ様、そして明日も頑張っていこうね。



今は仕事が多忙でいっぱいいっぱい。
この不景気のご時世。
仕事が忙しいというのはありがたいこと。
仕事もピッチ上げて走り抜けたい。
でも、無理っぽい（￣‐￣*）
会社で、しゃべるのもしんだい。
給与に反映されないこの仕事に嫌気が差してる。
体制が大嫌い。
人が認める資格が取りたい・・・
自己満足になるだけか？？？徳島には求人自体少ないから。
愚痴でした<(_ _)>

今日は蒸せましたが
だいぶ涼しくなりましたね


８月に入って時間的に多忙な日々でしたので
運動できてません＾＾；
でもその間にだいぶ体がシャンとしてきたようなので
少し軽い運動から強めていこうと思っています。
血液検査の値も少し改善
じっとしてる時の汗より運動時のサラサラの汗が気持ちいいです。
２４時間テレビのエド・はるみさんに負け時と
軽めに走りこみまーす


運動する貴重な時間を作るのも自分です、あなたです

徳島の暑い夏が再加熱ジリジリ・・・

鳴門の阿波踊りも今日がラスト。
徳島のクライマックスは徳島市内の演舞場。
明日より本番の阿波踊りスタートです！！

朝からいろいろな催しがあり、
有名連さんは朝からもう動いています。

いよいよ出番です！！
女の人はみんなおしゃれに余念がない
私が踊り子しているときは、
男踊りでしたので頭は、ねじりはちまき。
（髪はお団子、まとめあげるのが主流）なので、人から見られる。
お盆４日間（１２日〜１５日）
毎日違うまとめ髪にすることに命かけてました（笑）
女踊りは笠で隠れるので・・・
目ヂカラ１２０％の気持ちでアイメイクして、
汗だくになるので落ちない物で配慮。

,(゜O゜;アッ！！そうそう・・・
印籠（いんろう）を帯に吊ってるので
それと一緒に
お気に入りの巾着を一緒に下げてました
印籠はお札とかちょっとしたもの
男の人はたばこ入れてたかな・・・
巾着は携帯電話入れてました。

うちわは踊る時以外は、背後の帯に挿して移動。（なくさないように・・・）
暑いなら扇いでいます＾＾；
観客の皆さんは扇いで見てます歩いてます


夕方になると駅周辺に近づくほど車の中・歩道には
阿波踊り衣装をまとった方が無数に目に入ってきます。
いよいよちょうちんにも明かりが灯るころには
夕日を浴びながら阿波踊り開幕です！！



私も行きたいのは山々ですが、
見てると踊りたくなる私は、※「にわか連」
※一般客が有名連さんの生のお囃子で演舞場を踊ることができるんです。
大勢の中で誰も知り合いがいなくても
恥ずかしげもなく踊りたくなる私なので
シャイな彼ほっといて入って行けません＾＾；
昔ほど見ることには興味がなくて・・・
私はどういう形になろうと永年踊り続けます＾＾


全国の皆さんには、見に来ることがなくとも
テレビのニュースでも中継でも
目に耳にした時は
ほとばしる汗にもかかわらず
エネルギッシュかつ繊細に踊る徳島の阿波踊りを
少しでも味わって欲しいです｡.:♪*:･'(*⌒―⌒*)))

徳島でいる県南の皆さんは
阿波踊りを見る機会ありましたね＾＾
小松島の港祭り、阿南の阿波踊りと・・・
以前に、徳島の阿波踊りは「鳴門」からスタートだと書きましたが
小規模な阿波踊りは実は各地で始まってるんです＾＾
その他の県下の阿波踊りは市内のメインの阿波踊りと
同じくお盆期間中くらいで終了です。


今日は鳴り物についてです。

『鳴り物』とは阿波踊りの楽器のこと全般を指します。

分類して、
・鉦（かね）
・三味線
・笛
・締め太鼓
・大太鼓
・鼓（つづみ）
・竹
他にもありますが＾＾

この鳴り物〔奏でる人を、私は鳴り物さんと呼びますが〕
大変重要です。

鳴り物さんが演奏してもらえないと
踊り子は踊れません。
お囃子無しの阿波踊りなんて考えられません。
あの躍動感は鳴り物さんが演舞場で
踊り子が初めから最後まで踊り終えるまで
全身全霊をかけて必死で奏で続けてくれるおかげで
踊り子は成立するんです。

□鉦（かね）、締め太鼓、鼓（つづみ）、竹→ずっと叩き続けてます。
□三味線　→ずっと撥（ばち）で弾き続けてます。
□笛　→ずっと吹き続けてます。
□大太鼓　→　肩にベルト、
重い大太鼓を背負って力いっぱい叩き続けています。

この方達をおいて、阿波踊りは語れません。

有名連は、一つの演舞場踊り終えると次の演舞場に移動します。

踊り子が演舞場を踊り終えたら、
最後に鳴り物さん達が奏でながら流れ込み終了です。

その時、踊り子は次の演舞場までの移動時
鳴り物さんの、締め太鼓や大太鼓をかついで
次の演舞場に向かいます。
鳴り物の三味線さんは（デリケートなものなので＾＾；）
自分で持って移動されますが
その他の方は手ぶらです。
それだけ連としての大役を果たされているということです。

阿波踊りは踊り子だけが華なのではありません。
脇で奏で続ける鳴り物さんの姿も目で追って欲しいと思います。

鉦（かね）を叩き続けるかっこいい細身のお兄さんもいます。
大太鼓を筋肉質な腕でダイナミックに叩き続ける
男らしさ満々な人もいます。
笛を真剣な面持ちで吹き続ける美しいお姉さんもいます。
背筋をリンとした姿勢で三味線弾く和美人もおります。



今年４月に
阿波踊りのお囃子「阿波よしこの」第一人者の
多田小餘綾（ただ こゆるぎ）ことお鯉さん（おこいさん）
満１００歳にして生涯現役でおられた方が死去されました。
徳島の
夏・８月・阿波踊り・テレビでは
必ず、この方のお囃子を三味線を引きながら、
「ハアラ　エライヤッチャ　エライヤッチャ
ヨイ　ヨイ　ヨイ　ヨイ〜〜」
目に耳にしていたのが
今年からはそれがなくなってしまうと思うととても残念です。

昨日、やっと阿波踊り踊ってきました
久しぶりとあって体がうずうず、
お囃子をこの上なく嬉しい気持ちで聞きながら踊ってました。

ショッピングセンターの衣料コーナーでも
阿波踊り用品がずら〜っと並んでいたりなんかします。
子供用の法被（はっぴ）、ねじりはちまき、帯、足袋、印籠・・・
徳島の夏だ！！お祭りだ！！という感覚です。


有料演舞場での順番取りも始まり、いよいよだなぁ〜という感じです。


順番取りに関して詳しくはありませんが
有料演舞場だけに
前回お話をした２協会（阿波踊り振興協会、徳島県阿波踊り協会）と
徳島県阿波踊り保存協会が優先されてるように思います。
間に企業連、大学連も見られることもあります。

徳島の連だけでなく、県外からも企業連、大学連と　
いろいろなさまざま連が踊りにやってきます。
毎年なぜ？？と思うのは沖縄のエイサー。
それは違うよ！！と言いたい私ですが・・・
徳島で高知の『よさこい』を踊ることはゼッタイない。
そういう不自然さが私は残るのですが・・・

徳島でいる私の勝手なこだわりですが、
阿波踊りは３大正調（娯茶平調、のんき調、阿呆調）
というものがあります。
それに関わり属している、
昔からある、もしくは受け継いで新しくできた協会の連
それを真似て、ちゃんとしている連しか美しいと思っていません。
最近は大学連で真剣に頑張ってるのもたまにお見かけします。

カーニバルのごとく、ダレダレで盆踊り。手と足が逆じゃん（怒）
※阿波踊りは右手と右足、左手と左足を出さなきゃいけません。
適当に踊り、合間に飲んだくれて・・・
そういう踊りをする企業連に大学連は見るに耐えない。
正直出るなと言いたいです。
地元の大学生でもそういうのが嫌いと言って
有名連の門を叩く人もいます。

できるだけ確実に、正統な踊りを見たいなら
有料演舞場の桟敷で見ることをオススメします。

ですが、
有名連＋企業連（タレント付き）で踊りこむことも
あります。
有名連＋福祉の団体であったり、
私の参加しているボランティア講座も加わったり
合同連としてであったり・・・
（私も過去に企業連２つ踊ったことありますよ＾＾）

来週も阿波踊り講座がありますが、
もうお盆踊り本番の体系で桟敷に入る方メインの練習のようなので、
私は不参加、９月よりまた踊りに行きます。
(・_・)ん？私は出ないのか？？って・・・
出ません。
出るならどこかの有名連所属で
本格的に練習積んだ人間にならないと・・・
お盆が踊りたくていきなり今から有名連入って
未熟な者が阿波踊り本番桟敷に出させてくれるような
甘い世界ではないです。
でも、優しい連、人数合わせとかで出す連もあるでしょうけどね・・・

昨日もいつも見られる連員さんと連長がいませんでした。
８月１１日の『前夜祭』に向け、
いろいろな連の熟練された方が連の練習から抜けられて
そちらの練習に行かれてるはずです。

連それぞれに踊りも、音楽も違うので
特定させるわけにはいかないので＾＾；
動画や音楽載せませんが、ごめんなさい<(_ _)>
今はやっぱり昔いた連、２連が好きです。
流派が同じ連なんで・・・
今の講座の連の踊りとはまったく違うので
指導されてる方が押し付けてきたら少しイヤです。

徳島でいるからと言って
ほとんどの人が、「阿波踊りがスキ」かというと
そうでもないんです。
地域的に、家庭的にの熱の入れ具合でしょうね・・・

私の同僚Ｎちゃんも彼もまったく興味がありません＾＾

今日も何から書こうかな？でこういう文章になりました。
また思いつきで書きま〜す

四国では、梅雨も明け・・・
その明くる日の今日、大雨の朝でした
天気予報、今日はだったはずですが・・・

スーパーのすだち売り場で
阿波踊りの「よしこの」がＢＧＭとなる季節になりました。
この曲を聞くとウキウキワクワクです(*'-'*)
昨日、阿波踊り講座の用意をして会社に向かい、
行われてる会館のＨＰを見ると来週に変更になっておりました。
残念
まぁ〜今週は運動お休みということで
来週から運動始動です

７月です
徳島の阿波踊り関係のことをちょこっと・・・

８月１２日〜１５日の阿波踊り期間　本番を目指して
阿波踊り『連』（←※所属先）によっても違いますが
６月の練習は多くて２日に１日。週末は休み。
７月に入ると平日は毎日練習が普通になります。週末は休み。
〔阿波踊り振興協会、徳島県阿波踊り協会（徳島市支部）〕
※徳島の夏の阿波踊りスタートは
北部の鳴門市の阿波踊り［８月９日〜１１日］なので
鳴門の管轄の連はもっと早い時期から練習？？
県下に連があり、各地域にて西部も南部でも催されます。

このド暑い季節に、
毎夜１９時くらいから２２時くらいまで
へろへろのくたくたで練習の日々です。
みんな阿波踊り大好き人間の『踊る阿呆達』ですので
苦が苦でなく喜んでしています。
その連独自の物を引き出す為、キツイ練習も仕方がないことです。
見てくれる皆さんに感動を与えるそういう踊りを
個々の踊りにも、演技の構成としての団体での統一感も
練習に練習を重ねる、それがすべてです。
阿波踊りに魅了され、
県外から練習に通う人（東京→徳島）（高松→徳島）
阿波踊りの為に徳島に移住してきた人もいます。

学生時代の毎日の部活の延長の感覚です。
老若男女問わず、毎日同じ好きなことに集まる仲間達。。。
踊る人だけでなく、鳴り物さん（楽器を演奏する方）も勢ぞろいです。
生のお囃子で存分に練習です。
夜、市内新町川沿い・徳島駅近辺を歩けば、
連の練習場所がところどころにありますので
阿波踊りの鳴り物の音色がどこからともなく聞こえてきます。

※県内各地に連があり練習していますので
私の会社近くでも（南部）彼の家の近くでも（西部）
お囃子は聞こえてきたり・・・ところに寄り聞こえてきます＾＾


阿波踊りチケット。
７月１日から販売されています。
主要なコンビニでも買えますので
良ければお盆期間中徳島に遊びに来て下さいね。


私が近畿・中国圏にいましたら、
夏期休暇の行楽・デートの記念に、お友達・恋人同士なら・・・
浴衣着て、高速バスで徳島へ。
夕方から阿波踊り見て、一泊泊まって帰ります。
（宿泊先早く取らないとホテルはすぐいっぱいです。）
桟敷での生の阿波踊りを見て、
にわか連で有名連のお囃子で他の一般客と一緒に踊ってみるのもいいですよ。

◎オススメは
※夜の暑い阿波踊り見るのがいやなら
８月１１日のアスティ徳島で催される前夜祭
［選抜されたワザを極めた人・多くの連からできた大舞台］を
涼しく鑑賞して帰られるのもいいかと思います。
感動で背筋がゾッとしますよ＾＾
第1部（13:00〜）・第2部（16:00〜）・第3部（19:00〜)
これなら日帰りできますよ(o^-')b グッ！
次候補は、１２日〜１５日の選抜阿波踊り大会。
↑選ばれた有名連だけなので満足度アリアリです。
私の多くの連を見たいというのが基準なので＾＾；
２番目にしました。
はまって阿波踊りずっと見ていたい人は、
選抜阿波踊り大会見て、また夕方から桟敷で見ればいいです。
「踊る阿呆」で、私は「見る阿呆」でないので、
見たい人の基準が違ってたらすみません<(_ _)>
　
早めに書かないと行きたい人が、
もし一人でもいらしたらと思い書きました。

わかめにうなぎと問題沙汰で、
徳島のイメージ悪くなってとてもつらいですが、
悪いことしたのは一部の人達だけです。
美味しい新鮮な地元さんの物、私は頂いています(T-T*)

徳島の夏の風物詩。
機会があれば是非ご堪能下さい＾＾

阿波踊りのことまた後日書きます。
何から書いていいのやらと（＾０＾；）ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ・・・

・・・
やっぱり熱は下がりません。
仕方なく、

かかりつけの内科の女先生。
私の作成した［症状カレンダー表］を見せる。
それを見ながら経過を説明するのが私流で
それをいつも「助かるわ〜」と
うんうん聞いてくれる先生。
そして漢方生活のスタートである。

弱ってる体を正常に戻すことから始める。

リーが終わって熱が下がるかどうかを確認しなければ
治療方法も変わるので、私はどう出るのか待ってた。

帰ってすぐ、ネットで薬の効能を調べ
食前に飲まなければいけない、お湯で溶いた薬を飲む。
(+д+)ﾏｽﾞｰ

元気になるため、しゃあ〜ない(´｡｀)トホホ・・・

落ち着いたら、運動始動




皆さん運動してますか？






今日から７月。夏ですよ〜
露出！！露出の季節です！！
見られています。
プルプル二の腕、はみ出てるお腹。
私は出遅れてるけど、すぐに追いつきますので
頑張るのです！！！

女は磨かなきゃダメです。宝石なんです。





磨けば磨くほど光り輝くのです

元気でありません。
回復しておりません。
運動もできません。

「ません。」ばかりで<(_ _)>すみません。

排卵日より２週間。
毎日夜熱が上がり、体中熱く疲れやすくフラフラです。
昼間は気力なくだるだるです。
体はむくみパンパンです。
手湿疹がむくみで水泡いっぱいで
ブツブツ・かゆみ倍増血だらけです。
子宮筋腫もあり、下腹部膨満感にて膀胱圧迫、
尿意が過敏でトイレに頻繁行きます。
最近チョクで家に帰れません。
毎日どこかにトイレに立ち寄らないと家に帰れません。
貧血気味です。
足の裏と腕、手の平のしびれがひきません。
肩こりも一段とひどいです。
頭痛と吐き気で食欲がありません。
動悸息切れ、過喚起症候群で息が苦しくなります。
にきびも一段と出てます。
胸の張りが苦しいぐらいです。


言っておきますが妊娠ではありません。

めまいと腰痛がないのでこれでも
自分マックスまでいってません。


今週月曜日に気付いたのですが
しこりコリコリ、首の所でリンパ腺も腫れています。
始めて腫れました。


同僚Ｎちゃんより、
「甲状腺近くも腫れとるで〜はよ病院行ってき〜」
と言われつつ、ネットで調べると
白血球の戦った残骸がリンパ腺に残り、
しこりがいつまでも残ることがあると・・・
方言：それちゃぁうんかと（違うのではなかろうかと）


先週日曜に、調子の悪い私におとなしく過ごすようにと
彼が「ＲＯＯＫＩＥＳ」の漫画
貸してくれましたが、集中力なく読めていません。
熱血な感じと男の友情がとても好きです。
ある意味、女より男の方が繊細な部分持ってるように思います。
傷つけあわないように仕事も上下関係気を配ったり、
不器用ながらもそれが男の思いやりのような気がします。
頭回っていないのでニュアンスでご理解下さい。
私にとってはヤンキーでも優等生でも
学校モンの漫画は好きなのでドラマ化されたら見ています。

土曜の
「ＲＯＯＫＩＥＳ」
「ごくせん」
「ハチワンダイバー」は、
録ってもらって日曜ゆっくり見てます。


もうすぐなので回復に向かうと思います。
こんな状態の時は、息するのも苦しいので
生活・仕事もままならないので更新しません。
来週入って落ち着かなければ病院行きです。
来月以降こういうことあればそう思って下さい<(_ _)>

先週末から体調崩しています。
ずっと微熱で上がったり下がったり繰り返しています。
まだ本調子でなく、帰社するとお風呂すぐ入って、
冷凍保存品を電子レンジでチンして食べ、
しばらくしたらもう寝るの生活でした。
睡眠一番です。

今日は久しぶりにPC向かう元気出たかなというところです＾＾；

あまり言うのが好きでないので深くは言ってこなかったのですが、
私は、１ヶ月の半分は不調でいるのが当たり前の体なんです。
体の苦痛を言い並べるのがイヤなので
何がしんどいとは書きませんが、軽く１０以上はあります。
ちゃんと言っとくほうがいいのかなと思い書いています。
サイトを開設して不調な日をなんとか乗り越えてきてたのですが
６月にきて今までの不調な波がひきません。

不調が当たり前では本当はいけないのですが
治療してもそんなに変わりませんから・・・
生理周期を３０日に例えて考えるとしたら
真ん中にある排卵日前後以降、体がついていけなくなります。
きっと閉経迎えても更年期障害で苦しみそうな気がします。
症状はほぼ等しいので・・・
婦人科の先生にも妊娠して体の変化おこせば
多少なりともいいようになるかも？？
と、言われていますが予定がありません＾＾；


月経前困難症を軽減するためにも
今までは、どんなに多忙でもちょこちょこ運動しながら
ブログも書きながらきましたが（頻繁には書けてないですが＾＾；）
しなければいけない他のこともありますし、
私の生活的には、ココにきて少しハードペースだったようです。
真面目に頻繁に更新されるサイト様には、
いくらしんどくても頑張っておられるでしょうから
何、甘ちゃんなこと言ってるの
と、思われるかもしれませんが私にはできそうにないです。


どうにも体が安定しないので
これからは一段とのろのろペースで行くこと
ご理解頂けましたら幸いです<(_ _)>
運動して、時間の余裕持って、睡眠時間をちゃんと取る。
それを一番において生活できた上で次にサイト運営です。
サイトを持つ資格がないのかもしれませんが
それでも許して頂ける方がいらっしゃれば
その方に読んで頂ければと思います。


先週から今週とずっと、会社でも不調でいました。
ストーブのかたづけしたりもしたいのですが
重いのでだるくて運ぶことできないし、
動きがスロ〜で覇気のない私でして・・・

長年その様子を上司は見てきていて、
私の病気も理解をしてくれていますので
今回はひどいと思ったらしく気になったようです。




同僚のＮちゃんと私の２人の前に立ち

上司　　　　「毎年受けてる一般検診どうなってる？」

Ｎちゃん　　「この２年は受けてません。
　　　　　　　特にたいした診察・検査でもないんで・・・」

上司　　　　「今年は受けろ。女性特有の病気も全て受けろ」

Ｎちゃん・私「（゜。゜）はい・・・」目がテン・・・




ヤッター
会社負担で毎年、子宮癌・乳癌検査ができる。ワーイ

検査は受けるつもりでいましたが、
体調崩して受ける婦人科の診察時に子宮頸癌検査をしているので、
今年はいつかな？と思い、
叔母が乳癌の手術を昨年したのをきっかけに
今年は受けると決めていましたが
同僚のＮちゃんが一緒に行くから待ってと言われてそのままでした。


なかなか社保で４０才未満の検査を
認めてもらえなくて断られたり、
あるところでは「順番待ちで来年の２月でもいいですか？？」
待てないよ（ーー；）

で、私の以前の会社の検診してた施設に問い合わせしたところ
来月受けられることになりました。
私にとっては検査費用も毎年負担大です。

それを会社で受けていいと言うのですから、

今日だけ　は神様に思えました。




上司「おまえらになんかあると代わりはおらん」
それだけかよ
給料上げろパンチ

まぁ〜いいことにしよ〜　しんだいからどうでもいい〜

そんなこんなで　アリさんと仲良く歩きます・・・